Sal 12 meses

2011-10-18T12:59:00.000-07:00

CARME CHACON DIAZ

2011-10-18T12:57:00.000-07:00

KATIA BARRAL

2011-10-18T12:55:00.000-07:00

Mª LUISA OLMO MONTEAGUDO.

2011-10-18T12:53:00.001-07:00

Carmen Abad Hortal

2011-10-18T12:50:00.000-07:00

PILAR NAYACH RABADAN

2011-10-18T12:48:00.000-07:00

LENYADORA PATCHWORK

2011-10-18T12:46:00.000-07:00

SANDRAVALLEJO RESENDIZ

2011-10-18T12:44:00.000-07:00

PAQUI PEÑA

2011-10-18T12:42:00.001-07:00

MARITZA CASTILLO

2011-10-17T13:46:00.000-07:00

Jota Esquivias Carpintero

2011-10-17T13:38:00.001-07:00

Monica Viz Felipe

2011-10-17T13:36:00.001-07:00

Hortensia Rodriguez Diaz

2011-10-17T13:35:00.001-07:00

Clarisa Cordero Marichal

2011-10-17T13:34:00.000-07:00

Adela Canovas Santamaria

2011-10-17T13:32:00.001-07:00

Minoka Irazu

2011-10-17T13:31:00.000-07:00

Charo Cordon castillo

2011-10-17T13:28:00.001-07:00

Leo Jodar Lopez

2011-10-17T13:26:00.000-07:00

Rosa Ejapa

2011-09-23T03:26:00.000-07:00

Clara,Isabel,Janete,Naty

2011-09-23T02:59:00.000-07:00

2011-09-23T02:48:00.000-07:00

http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=8030065406331589725

Mi comida el domingo P.V.

2011-05-09T00:30:00.000-07:00

Mejillones con picadito de verduras,Estofado de Pavo con verduritasEsparragos con tomates cherri.

Dia de peso

2011-04-07T07:14:00.000-07:00

Esta semana me pese un dia mas tarde y solo perdi 600 gºpero el domingo comi calços,pan y cordero y melocoton en almibal,asi que mucho perdi para como me puse eso si el trozo de pan me supo a gloria,,,pero esta semana volvimos a nuestro rismo normal. Hoy comi judias verdes,atun,tomate.unos palitos de surimi,y de postres uno yogurt con espartamo,las judias me saben a gloria,jeej.Un besito a animos a todas/as

Dia de peso

2011-03-30T11:28:00.000-07:00

Pues si hoy era día de peso y no fue mal la semana,perdí 600 grm y con lo mal que lo pase el domingo. Estoy super contenta......Un besito a todas mañana podre una receta que hice hoy de pastel d e atún,pero como no la prove hasta esta noche no se como me quedo,

Ternera estofada Dukan

2011-03-28T10:46:00.000-07:00

El viernes pasado comprel ternera y la verdad que dura esta la jodia,como no podia comerla decidi hacer un estofado, y asi pude comerla mejor dejo mi receta.

Ingredientes: (PP)

Un bistec

media cebolla

1 ramita de tomillo

2 hojas de laurel

sal,un chorrito vino blanco

tomate triturado natural y agua .

Yo ase un poco la ternera y la partí en trocitos,puse la cebolla a pochar en el microondas mientras puse la ternera en una cazuela y le puse agua y deje que se redijera.

Después le hecha la cebolla,el tomillo,el laurel y el vino blanco.

Cuando todo estaba casi reducido le puse tomate rayado,(o de lata) yo lo puse rayado porque tenia muchos tomates rojos,Deje que se redujera , como estaba todavía un poco dura le puse otro vaso de agua,y que se redujera todo . La tuve una hora a fuego lento,la verdad es que estaba muy buena.

Espero que hos guste.

El miércoles pasamos por la bascula.....(LA FOTO ES DE INTERNET)

Mis compras

2011-03-26T14:36:00.000-07:00

Hoy me he comprado Queso batido y Cacao Puro.con un poco de espartamo estas que no veas.
La verdad tenai mono de algo dulce,asiq eu esta noche mi cena fue de gala.... Espero el martes apra ver mis progresos.Buen fin de semana.

Dos recetas

2011-03-25T08:53:00.000-07:00

Hola,pues si lo voya conseguir, ya perdí casi 5 kilitos,jejej.pero la verdad con los que tengo eso es una miseria.
Pero voya poner una receta de:
Quiché de espinacas, atún y pavo
Hoy me he preparado para comer - estoy en CRUCERO y en día PV -1 CS de salvado de avena 1 CS de salvado de trigo* 1 huevo entero y la clara de otro* 2 cucharadas de queso batido 0%* medio vaso pequeño de leche desnatada* 1 CC de levadura* sal al gusto Se mezclado bien a conciencia todo lo anterior .Luego a la mezcla le he añadido:* 1 latita dNatillas1 litro de leche desnatada4 yemas de huevo2 cs de edulcorante liquido1 rama de canela3 cs de maicenaPreparacion: se pone a cocer tres cuartos de la leche con la rama de canela y el edulcorante y en una taza se mezcla la leche restante con las yemas y la maicena..... cuando la leche empieze a cocer y lo de la taza este bien disuelto se lo agregamos a la leche que tenemos hirviendo y movemos hasta que espese un poquitin y despues apagamos y servimos en cacharros individuales y espolvoreamos con canela molida por encima y dejamos enfriar....Tengo que decir que yo hago la mitad usando la mitad de los ingredientes y me salen para cuatro dias y solo se puede comer una por dia ya que lleva maicena y es tolerado....e atún al natural* 3 lonchas finas de pavo 0% en trocitos muy pequeños* espinacas, de las congeladas, las cueces previamente, despues las escurres y directamente añadir a la mezcla.>Ponemos toda la mezcla en un molde redondo de silicona en el horno precalentado a 180º durante 35 minutos. Los últimos 5 minutos si te gusta el queso podéis poner 2 tranchetes marca Santé (menos de 0,3 gr grasa por loncha).

Y de postro Natillas,,,que ricas

Natillas1 litro de leche desnatada4 yemas de huevo2 cs de edulcorante liquido1 rama de canela 3 cs de maicena,Preparación: se pone a cocer tres cuartos de la leche con la rama de canela y el edulcorante y en una taza se mezcla la leche restante con las yemas y la maicena..... cuando la leche empieza a cocer y lo de la taza este bien disuelto se lo agregamos a la leche que tenemos hirviendo y movemos hasta que espese un poquito y después apagamos y servimos en cacharros individuales y espolvoreamos con canela molida por encima y dejamos enfriar....Tengo que decir que yo hago la mitad usando la mitad de los ingredientes y me salen para cuatro dias y solo se puede comer una por dia ya que lleva maicena y es tolerado....

2011-03-15T14:49:00.000-07:00

2011-03-15T14:32:00.000-07:00

Buenas Noches¡¡¡¡¡

Como ha empezado este martes de lluvioso???
Yo estoy muy animada, esta mañana me he pesado y he perdido desde el martes pasado que empece el "ataque" 3 kilos!!! Estoy muy contenta¡¡¡¡¡¡¡
La verdad es que es la manera como más te animas, viendo bajar las cifras de la báscula.

Os quiero dar a tod@s muchísimo animo para seguir, un poquito de esfuerzo para una gran satisfacción personal... LO CONSEGUIREMOS!!!!!

2011-03-10T05:57:00.000-08:00

Dieta Dukan.Os prometí que os iba a intentar explicar como funcionaba esta dieta.Así que ahí va (adelanto que la entrada va a ser larga porque necesito explicar muchas cosas):

Hay 4 fases:.La primera es la FASE DE ATAQUE = FASE DE PROTEINAS PURASEn esta étapa la pérdida de peso es muy grande.La duración es en función del peso que necesitamos perder..La segunda es la FASE DE CRUCERO= PROTEINAS + VERDURAS.La duración es hasta alcanzar el peso deseado..La tercera fase es la FASE DE CONSOLIDACION.En esta etapa se añaden poco a poco los Hidratos de Carbono.Hay que permanecer en esta fase 10 días por cad akilo perdido..La última fase es la FASE DE ESTABILIZACION.En esta última etapa,se comerá normal durante 6 días y el otro día será sólo de proteínas puras.

FASE DE ATAQUE¿Cuántos días tengo que estar en la FASE DE ATAQUE?-Para una pérdida de menos de 5 kg--> 1 sólo día.-Para una pérdida de menos de 10 kg-->; 3 días.-Para una pérdida entre 10 y 20 kg -->; 5 días. AQUI ESTOY YO.-Para una pérdida de más de 20 kg -->; entre 7 y 10 días bajo supervisión médica.Cosas importantes en la primera fase:-Es normal sentirse un poco fatigado o mareado durante los primeros dias,pero luego se pasa.-Es OBLIGADO,beber 1,5 litros de agua al día porque mientras el organismo digiere las proteínas,éstas liberan en forma de urea una gran cantidad de residuos en el cuerpo.Para eliminarlos es indispensable beber lo suficiente.-Hay que caminar 20 minutos al día.-Todos los días tomar dos cucharadas de salvado de avena.

Hoy comienzo¡¡¡¡¡¡

2011-03-09T10:41:00.000-08:00

Si, hoy empiezo!! Ya estoy harta de decir: mañana me pongo a dieta...NO!!! Hasta ahora eso no me ha dado buenos resultados. Esta mañana la báscula marcaba 95, kilos...puede que penséis que no es mucho, pero en mi caso es demasiado, ya que solamente mido 160 cm de altura. OBESIDAD!! también he descubierto cuál es mi ICC (indice cadera-cintura) muy importante para los riesgos de infarto,Este blog me servirá para ir anotando mis progresos y a la vez servirá para darme ánimos. Lo voy a conseguir!! No sólo por estetica, también por salud...ya casi no puedo andar sin cansarme. Además, de cara no estoy mal.Ya llevo muchisimos intentos para adelgazar, ya ni los puedo contar con los dedos de la mano, he hecho montones de dietas, algunas con increibles resultados, pero luego no he conseguido mantenerme.

2009-09-09T04:23:00.000-07:00

2009-09-09T04:17:00.000-07:00

Retos

2009-03-05T23:57:00.000-08:00

En el blog PARCHES DE AMOR se esta organizando este reto,creo que es muy bonito así que me apunte como no.pararos por su blog y veréis las cosas tan bonitas que tiene

Intercambio

2009-02-12T14:40:00.000-08:00

Najma esta haciendo un intercambio pasaron por su blog.Tiene muchas cositas.

2009-02-08T03:50:00.000-08:00

Tema: nuevo proyecto en común Quilt Sunbonnet Sue,
Este quilt se hace en ,TRASTEAKI,pasar a visitarlo es precioso.

Homespun.....

2009-02-03T05:19:00.000-08:00

No tengo remedio,me apunte otro SAl.lo organiza Mambo.pincha sobre la foto para tener mas información

2009-01-30T00:32:00.000-08:00

El otro día me concedieron otro premio,la verdad me estáis haciendo pensar que soy muy buena.ja.ja.ja.Gracias a Bea por tu generosidad,tus palabras de apoyo,por tus elogios y por tantas cosas.Tu si eres una persona excepcionar.Yo se lo voy a pasas a una,que comienza y para darle ánimos en este mundo de loquitas. ella se llama,Mª Dolores.
Mis deseos:Tener mas tiempo para mis cosas,que reine la paz en el mundo,y que pueda ver crecer a mis nietos sanos y felices.
Soñar es libre y no cuesta dinero,y hace feliz el alma.
Los amigos son como las estrellas,sabes que están aunque no las veas.
Gracias a todas por visitarme

Agradecimiento

2009-01-27T13:53:00.000-08:00

Hoy me dieron algunos premios,la verdad es que seria imposible ponerlos todos.Pero me hacen muy feliz ver que mi blog es visitado por tantas personas.
Como ya esplique en una ocasión, el blog,mis recuerdos se creo para poner las cosas que me pasaron,mis vivencia y las de mis familia, no quería perder mis recuerdos como le paso a mi madre que en sus últimos días de vida no tenia recuerdos.Casi tiene dos años y estuvo mas de uno sin que nadie supiera de su existencia,solo mis familia, pero un buen día me dieron el blog de Olga y decidí escribirle un comentario en el,nunca pensé en poner un contador de visitas. que no funciono un tiempo,pero ami eso me daba igual.
Ahora me encanta ver vuestros comentarios sobre mis cosas.quizás me anime y hagas tutorias.Visito blog y veo los trabajos que tenis, yo escribo mucho,pongo fotos de mis hijos de mis nietos y de mis trabajos.Es diferente,pero me gusta como es y no quiero cambiarlo,seria como cambiar mi identidad así que seguiré escribiendo así.
Solo darles las gracias a todas/os.

Mi premio

2009-01-27T03:37:00.000-08:00

Este premio me lo dio Eliana,casi no la conozco,pero me gusta su blog y sus comentarios.Desde su primer comentario me sentía atraída por su persona y hoy me concede un premio.Gracias Eliana.
Yo tengo que pasarlo a 10 Blogeras y la verdad que todas lo merecemos por todos los ratos que dedicamos a este espacio.Ahora vosotras tenis la obligación de pasarlo a otras blegeras.Yo se lo daré a:
Anna
Gabriela
Beatriz
Loli
Sanny
Nanis
Maria
Arantxa

2008-12-20T06:38:00.000-08:00

El día 17 fue el amigo invisible,la verdad es que lo pasamos muy bien,nosotras trabajamos con personas mayores.A mi me toco Sara, no veas la cara que puso cuando le di su muñeco dormilón de Tilda.
Aquí estamos casi todas las que trabajamos en la planta de 1º de Mayo planta en el turno de tarde. Felicidades para todas nosotras .Un besito

Hola

2008-12-17T14:59:00.001-08:00

Este blog es para poner los trabajos y los regalos que vosotras me dais.